El condado de San Joaquín tiene muchos recursos para apoyarte a ti o a tus seres queridos durante el embarazo. Obtén más información sobre algunos de los programas de salud familiar de nuestro condado, como WIC, Black Infant Health y la Iniciativa de Equidad Perinatal aquí.
APRENDE MÁS
La lactancia materna es un proceso. Ya sea que estés pensando amamantar, recién comenzando o enfrentando algunos retos en el camino, hay ayuda disponible para ti y tu bebé. Para obtener más información sobre los recursos disponibles, consejos útiles y grupos de apoyo, visita: www.breastfeedsjc.com o llama al 2-1-1.
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Mantener tus dientes y los de tu familia saludables es una de las mejores cosas que puedes hacer por la salud en general, ¡y hay muchas maneras de mantenerte al tanto! Obtén consejos sobre una sonrisa saludable y aprende cómo conectarte con un proveedor dental de Medi-Cal.
¡Conoce a Stella! A veces, los niños necesitan un poco de aliento adicional para practicar hábitos dentales saludables. Ella practica buenos hábitos dentales todos los días para mantener sus dientes sanos. Visita Stella’s Kid’s Corner para obtener más información.
LA ESQUINA INFANTIL DE STELLA
VACUNAS
Es importante que tú y tu familia estén al día con las vacunas y los refuerzos para mantenerse saludables. Habla con tu médico sobre las vacunas que tú y tus hijos pueden necesitar.
RECURSOS SOBRE EL COVID-19
First 5 San Joaquin y sus socios en todo el condado de San Joaquín se dedican a mantener a nuestras familias y comunidad saludables, fuertes y prósperas. First 5 San Joaquin ha creado una lista de recursos útiles relacionados con el COVID-19 que facilitan que las familias se mantengan saludables y seguras.
¡HABLA. LEE. CANTA. DIBUJA. JUEGA. LAVA!
Lavarte las manos ayuda a prevenir la propagación del COVID-19 y otras enfermedades como la gripe. Enseñar a tu hijo a practicar estos pasos importantes desde temprano y con frecuencia mantendrá a tu familia saludable, feliz y fuerte.
Aprender a lavarte las manos correctamente es una de las mejores formas de evitar que tú y tu niño se enfermen. Asegúrate de mojarte las manos, luego agrega jabón, haz espuma y frota por todos lados durante 20 segundos.
¡Comer saludable y mantenerte físicamente activo son claves para tu salud física y mental! Hay recursos disponibles para ti y tu familia que pueden ayudarles a vivir una vida más saludable y feliz.
VIDA SALUDABLE CON CALFRESH
¡EMPIEZA CON ALGUNOS CONSEJOS SIMPLES A CONTINUACIÓN!
Saca más provecho de tu dinero para alimentos: encuentra un mercado cerca de ti que participe en el programa Market Match.
Haz un plan de comidas: la planificación de comidas puede ahorrarte tiempo, dinero y ayudarte a tomar decisiones saludables.
Comienza con ejercicios simples: los ejercicios rápidos y simples que puedes hacer en casa son una excelente manera de mantenerte activo.